( كلمة منفعة ) تداريب في ضبط النفس

[COLOR=red]( 139 ) [COLOR=magenta]تداريب في ضبط النفس
[COLOR=magenta]*****************
[COLOR=indigo]في فترة الصوم يليق بك أن تتدرب على ضبط النفس
[COLOR=indigo]كما تدرب نفسك على ضبط جسدك.
[COLOR=indigo]+ ضبط النفس يظهر واضحا
[COLOR=indigo]حيثما تمنع ذاتك
[COLOR=indigo]عن شيء تشتهيه أو تنفعل به
[COLOR=indigo]فلا تستسلم لشعور معين ولدافع داخلى إنما تحكم بذاتك.
[COLOR=indigo]وكما قال الحكيم:
[COLOR=indigo](من يحكم نفسه خير ممن يحكم مدينة).
[COLOR=indigo]+ يمكنك أن تحاول كمثال
[COLOR=indigo]أن تضبط نفسك في وقت الغضب.
[COLOR=indigo]وتضبط قلبك في الداخل من الحقد والغيظ والكراهية
[COLOR=indigo]وتضبط لسانك من الإدانة ومن الحدة والعصبية والألفاظ الشديدة والقاسية.
[COLOR=indigo]+ كذلك يمكنك أن تضبط نفسك من الإنفعال والتسرع والإندفاع
[COLOR=indigo]وتحاول أن تهدئ نفسك فلا تتكلم بسرعة وتبدى رأيك بسرعة
[COLOR=indigo]ولا تقاطع غيرك في حديثه
[COLOR=indigo]ولا تصدر حكما دون التأكد من صحته أولا.
[COLOR=indigo]+ يمكن أن تضبط نفسك في أية شهوة تخطر على قلبك
[COLOR=indigo]وتشتاق إلى تنفيذها
[COLOR=indigo]فلا تستلم لكل رغبة تأتيك
[COLOR=indigo]وإنما تتحكم في مشاعرك
[COLOR=indigo]وفي أهوائك، وفي رغباتك، وفي غرائزك وكل نزواتك.
[COLOR=indigo]لا تجعل رغباتك تتحكم فيك
[COLOR=indigo]وإنما أنت الذي تتحكم فيها
[COLOR=indigo]تخضعها للعقل وللروح.
[COLOR=indigo]+ أضبط نفسك أيضاً في الدفاع عن كرامتك
[COLOR=indigo]وفى الانتقام لنفسك.
[COLOR=indigo]وتذكر قول الرسول
[COLOR=indigo](أطلب إليكم أيها الأقوياء أن تحتملوا ضعف الضعفاء).
[COLOR=indigo]+ أضبط نفسك من جهة أفكارك
[COLOR=indigo]بأى شيء تتعلق
[COLOR=indigo]فإن كانت تفكر في ما لا يليق
[COLOR=indigo]وفي التافهات حاول أن توقفها
[COLOR=indigo]وأن تحول تفكيرك إلى مجرى آخر.
[COLOR=indigo]+ أضبط حواسك
[COLOR=indigo]وبخاصة سمعك وبصرك
[COLOR=indigo]فلا تسمح لنفسك أن ترى وتبصر شيئاًغير لائق.
[COLOR=indigo]+ أضبط نفسك أيضاً في وقت الصلاة
[COLOR=indigo]بحيث لا تشرد أفكارك وبحيث لا تقف بطريقة غير خاشعة أمام الله.
[COLOR=indigo]+ حاول أن تضبط نفسك من جهة الوقت
[COLOR=indigo]فلا تسمح أن يضيع وقتك في متع يكون وقتك أثمن منها إن ضبط نفسك تماما