الإستماع

مقالات عامة

القلــق و التــوتــر

القلــق و التــوتــر نتيجة الواجبات والأعباء اليومية وتزايد ضغوطات الحياة قد يشعر بعض الناس بالقلق، وقد يتطور هذا القلق في بعض الأحيان إلى توتر.ويمكننا تعريف التوتر بأنه مشاعر تنتاب الإنسان تجاه مواقف أو أعمال تشكل تحدياً أو تهديداً. ما هي أسباب القلق والتوتر : 1. الأفكار المكبوتة (آلام وفشل الماضي والخوف من المستقبل) . 2. الرغبات و الاحتياجات و التوقّعات…