تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
يمكنك البحث فى الموقع للوصول السريع لما تريد



قسم المناقشات الثقافيه والعلميه قسم عرض المعلومات الثقافيه والعلميه ومناقشتها للارتقاء وتطوير الاعضاء

مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق أرسل هذا الموضوع إلى صديق


لحديد Iron سلسلة الصحة والغذاء

عنصر الحديد من العناصر الهامة في بناء جسم الإنسان فهو يدخل في تركيب المادة الصباغية الحمراء المكونة للدم (الهيموغلوبين hemoglobin) التي تنقل مولد الحموضة (الأكسوجين) من الرئة الى أنسجة الجسم

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية aymonded
aymonded
ارثوذكسي ذهبي
aymonded غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 527
تاريخ التسجيل : Jun 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 21,222
عدد النقاط : 58
قوة التقييم : aymonded will become famous soon enough
لحديد Iron سلسلة الصحة والغذاء

كُتب : [ 09-02-2007 - 08:43 PM ]


عنصر الحديد من العناصر الهامة في بناء جسم الإنسان فهو يدخل في تركيب المادة الصباغية الحمراء المكونة للدم (الهيموغلوبين hemoglobin) التي تنقل مولد الحموضة (الأكسوجين) من الرئة الى أنسجة الجسم المختلفة. مادة الأكسوجين يتم بواسطتها إحراق المواد الغذائية لتوليد الحرارة اللازمة للجسم. كما أن الحديد يدخل في تركيب كافة خلايا الجسم ويلعب دورا هاما في النمو والإفرازات ونقصه في الجسم يسبب فقر الدم.


ما هي مصادره الغذائية؟
توجد أملاح الحديد في أكثر أنواع الخضروات كالبصل والطماطم ، والبقول وبصورة خاصة يوجد في الخضروات الورقية كالسبانخ، والبقدونس، والكرفس، والخص ، ويوجد أيضا في الفواكه كالموز والمشمش والعنب والتين والبلح وفي البذور واللوز، جوز الهند واللحوم وصفار البيض وغيرها.

ومما هو جدير بالذكر أن الجسم يستطيع أن يستفيد من عنصر الحديد الموجود في البصل والموز بمعدل 90% بينما لا يستفيد من عنصر الحديد الموجود في المواد الغذائية الأخرى بأكثر من 60%، ومن الملاحظ بأن البرتقال يزيد من فعالية امتصاص عنصر الحديد فيجدر بالمصابين بفقر الدم ان يتناولوا البرتقال مع الغذاء المحتوي على مادة الحديد لزيادة الإستفادة علما بأن مشروب الشاي يعاكس مفعول البرتقال (أي يقلل من امتصاص الحديد)

ويمنع منعاً باتاً شرب الشاي بعد تناول المأكولات التي تحتوي على الحديد أو أي فيتامين يحتوي على الحديد



gp]d] Iron sgsgm hgwpm ,hgy`hx FLcolor FLcolorD FLcolorDF font fH;ev fu] hg]l hgfvjrhg hgfdq hgplvhx hgoqv,hj hgHovn hgYkshk hgukhwv hgy`hx hglh]m hglH;,ghj hgl,h] hgl,[,] hgn hgkl, hgihlm hgt,h;i ohwm Hk,hu H;ev ugn jpj,d jv;df jkrg K size lwh]vi lk l,g] ltu,g g.dh]m ,hg'lh'l ,ydvih d]og dpj,d duh;s d.d] dsff dsj'du drgg d,[] td


رد مع إقتباس
Sponsored Links
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 2 )
مارو مجدى
ارثوذكسي مكافح
رقم العضوية : 1321
تاريخ التسجيل : Aug 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 171
عدد النقاط : 10

مارو مجدى غير متواجد حالياً

كُتب : [ 09-02-2007 - 08:57 PM ]


شـــــــــــكــــــــــــ ـــــرا على المعلومات المفيدة دى

ربنا يعوضك


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 3 )
aymonded
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 527
تاريخ التسجيل : Jun 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 21,222
عدد النقاط : 58

aymonded غير متواجد حالياً

كُتب : [ 09-02-2007 - 09:03 PM ]


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مارو مجدى مشاهدة المشاركة
شـــــــــــكــــــــــــ ـــــرا على المعلومات المفيدة دى

ربنا يعوضك
السلام لشخصك الحلو
يا احلى مارو منورانا في المنتدى
غنى النعمة وفيض السلام ومحبة ربنا يسوع تملأ قلبك كل حين آمين

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 4 )
elphilasouf
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 15515
تاريخ التسجيل : Feb 2008
مكان الإقامة : ismailia , egypt
عدد المشاركات : 12,328
عدد النقاط : 81

elphilasouf غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لحديد Iron سلسلة الصحة والغذاء

كُتب : [ 07-02-2008 - 12:25 PM ]




موضوع جميل جدا بس الحمد لله كان مصدي وانا لمعته يللى
ههههههههههههههه
اقتباس
ويمنع منعاً باتاً شرب الشاي بعد تناول المأكولات التي تحتوي على الحديد أو أي فيتامين يحتوي على الحديد


بس ليه بقى نفسي اعرف

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 5 )
aymonded
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 527
تاريخ التسجيل : Jun 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 21,222
عدد النقاط : 58

aymonded غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لحديد Iron سلسلة الصحة والغذاء

كُتب : [ 07-03-2008 - 01:22 PM ]


ههههههههههههههههههههههههه ههههه
كويس التلميع دوة يا جميل
بس أصل الشاي يقلل من امتصاص الحديد ويعمل على تكسير جزيئاته
أقبل مني كل تقدير لشخصك المحبوب


رد مع إقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
[/color, [/color], [/color][, font, بأكثر, بعد, الدم, البرتقال, البيض, الحمراء, الخضروات, الأخرى, الإنسان, العناصر, الغذاء, الصحة, المادة, المأكولات, المواد, الموجود, الى, النمو, الهامة, الفواكه, خاصة, أنواع, أكثر, على, سلسلة, تحتوي, تركيب, تنقل, ،, size, مصادره, من, مولد, مفعول, لزيادة, والطماطم, وغيرها, يدخل, يحتوي, يعاكس, يزيد, يسبب, يستطيع, يقلل, يوجد, في

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فهرس سلسلة مصادر شرح الكتاب المقدس aymonded دراسات وأبحاث في الكتاب المقدس 13 05-01-2011 07:16 PM
سلسلة هل عرفت قصة حياتي؟ مزينه بالصور من الكتاب المقدس dina_285 رجال ونساء الكتاب المقدس 2 06-29-2010 05:52 PM
سلسلة المواقع العلمية kamer14 قسم المناقشات الثقافيه والعلميه 12 02-03-2009 02:18 PM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap SiteMap Info-SiteMap Map Tags Forums Map Site Map


الساعة الآن 03:49 PM.