تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
يمكنك البحث فى الموقع للوصول السريع لما تريد



قسم المناقشات الثقافيه والعلميه قسم عرض المعلومات الثقافيه والعلميه ومناقشتها للارتقاء وتطوير الاعضاء

مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق أرسل هذا الموضوع إلى صديق


** عشر نصائح للتغلب على الشيخوخة **

قد لا يكون بالامكان اعادة عقارب الساعة إلى الوراء إلا أن مظاهر التقدم بالعمر يمكننا الحد من تأثيرها. ويؤكد خبراء الصحة العامة على ضرورة اتباع الإرشادات التالية للحفاظ

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
nermein
ارثوذكسي مكافح
nermein غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 400
تاريخ التسجيل : May 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 116
عدد النقاط : 10
قوة التقييم : nermein is on a distinguished road
RG6 ** عشر نصائح للتغلب على الشيخوخة **

كُتب : [ 07-10-2007 - 01:13 PM ]


نصائح للتغلب الشيخوخة Elder.jpg
قد لا يكون بالامكان اعادة عقارب الساعة إلى الوراء إلا أن مظاهر التقدم بالعمر يمكننا الحد من تأثيرها.



ويؤكد خبراء الصحة العامة على ضرورة اتباع الإرشادات التالية للحفاظ على حيوية الشباب رغم التقدم بالعمر.



1- اجتناب الإكثار من الملح والسكر والدهون في الطعام.


2- عدم طهي الخضروات أكثر من اللازم حتى لا تفقد قيمتها الغذائية.


3- شرب كميات كافية من الماء فالجسم بحاجة إلى ليترين من الماء يومياً.


4- ممارسة التمارين الرياضية للإبقاء على القوة والحيوية.


5- المحافظة على العلاقات الاجتماعية الايجابية لما فيها من تعزيز للصحة النفسية.


6- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.


7- المحافظة على ابتسامة جميلة من خلال العناية بالاسنان.


8- اخذ قسط كافي من النوم أثناء الليل والراحة في منتصف النهار.


9- الابتعاد عن التوتر .



10- الاقلاع عن التدخين تماماً نهائياً.



رد مع إقتباس
Sponsored Links
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 2 )
aymonded
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 527
تاريخ التسجيل : Jun 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 21,222
عدد النقاط : 58

aymonded غير متواجد حالياً

افتراضي

كُتب : [ 07-10-2007 - 02:40 PM ]


تمام جدا
ملاحظات جديرة بالأهتمام للجميع
أشكرك حقيقي الموضوع فوق الرائع وياريت الكل يعمل بيه

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 3 )
nermein
ارثوذكسي مكافح
رقم العضوية : 400
تاريخ التسجيل : May 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 116
عدد النقاط : 10

nermein غير متواجد حالياً

افتراضي

كُتب : [ 07-10-2007 - 02:51 PM ]


ميرسي ليك يا ايمن على ردك الجميل

وربنا يبارك حياتك ويعوض تعبك

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 4 )
Team Work®
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Oct 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 15,720
عدد النقاط : 34

Team Work® غير متواجد حالياً

افتراضي

كُتب : [ 07-11-2007 - 01:28 AM ]


شكرا ليكي اختنا نرمين بجد الموضوع مهم جدا جدا جدا جدا وربنا يخليكي يا رب

والكل يستفاد منوا شكرا علشان نكون احسن من الاجانب

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 5 )
nermein
ارثوذكسي مكافح
رقم العضوية : 400
تاريخ التسجيل : May 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 116
عدد النقاط : 10

nermein غير متواجد حالياً

افتراضي

كُتب : [ 07-11-2007 - 12:17 PM ]


ميرسي يا هيما لردك

وربنا يبارك في خدمتك

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 6 )
kiko
ارثوذكسي بارع
رقم العضوية : 17
تاريخ التسجيل : Apr 2007
مكان الإقامة : stdemiana-avatomas.net
عدد المشاركات : 2,435
عدد النقاط : 11

kiko غير متواجد حالياً

افتراضي

كُتب : [ 08-25-2007 - 09:01 PM ]


بجد رااااااااااااائع جميل جداااااااا موضوع حقااااااا راااااااائع

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 7 )
elphilasouf
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 15515
تاريخ التسجيل : Feb 2008
مكان الإقامة : ismailia , egypt
عدد المشاركات : 12,328
عدد النقاط : 81

elphilasouf غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ** عشر نصائح للتغلب على الشيخوخة **

كُتب : [ 07-01-2008 - 09:59 PM ]


ميرسي جدا جدا على الموضوع الحلو ده
وتم التقييم

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 8 )
نانانادر
ارثوذكسي متقدم
رقم العضوية : 12238
تاريخ التسجيل : Jan 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 257
عدد النقاط : 11

نانانادر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ** عشر نصائح للتغلب على الشيخوخة **

كُتب : [ 08-11-2008 - 02:52 PM ]


ميرسى ليكى يا قمر على النصائح الجامدة دى
بس عايزة اقولك حاجة كمان ..
من اسباب ظهور التجاعيد الميك اب مع الاضاءة الشديدة او وضع الميك اب لفترات طويلة
مش عارفة بقى المعلومة دى صع ولا لالالا


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 9 )
ماروجيرافك
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 15340
تاريخ التسجيل : Feb 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 7,184
عدد النقاط : 43

ماروجيرافك غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ** عشر نصائح للتغلب على الشيخوخة **

كُتب : [ 08-15-2008 - 03:35 PM ]


شكرا يا نرمين بجد موضوع متميز

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 10 )
Nana_English
ارثوذكسي بارع
رقم العضوية : 33606
تاريخ التسجيل : Jul 2008
مكان الإقامة : Egypt_Gizah
عدد المشاركات : 2,162
عدد النقاط : 12

Nana_English غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ** عشر نصائح للتغلب على الشيخوخة **

كُتب : [ 03-13-2009 - 10:46 PM ]


ميرسى يا جميل على النصايح الحلوة دى
ربنا يدينا نعمه المعرفه


رد مع إقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
/, 2, blue, شكرا, بجد, طويلة, ابتسامة, احسن, اختنا, اتباع, الشباب, الشمس, الطعام, الاجانب, الاجتماعية, الخضروات, الرياضية, العامة, العلاقات, الساعة, التدخين, التالية, التوتر, الموضوع, القوة, اللازم, النهار, النوم, ضرورة, راااااااائع, جدا, جداااااااا, جميل, جميلة, علشان, تماماً, تفقد, size, مظاهر, ممارسة, مهم, موضوع, نرمين, نصائح, نكون, وربنا, يا, يمكننا, يكون, فيها

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لاول مقابله نصائح للعريس ونصائح للعروس اشرف وليم الاسرة والطفل 3 04-19-2013 06:13 PM
نصائح عامة لكل سيدة تدخل المطبخ Mera 5 طباخك الخاص 7 07-31-2010 11:41 AM
نصائح يومية للتخلص من بعض السعرات غير الضرورية !!! mno-z قسم المناقشات الثقافيه والعلميه 7 07-28-2010 11:06 PM
التدخين يسبب خللا يؤدي إلى الشيخوخة peter333 الاسرة والطفل 5 03-12-2009 12:38 AM
بمناسبه العيد بصور نصائح لتنظيف البيت بجد مهم يمكن يعجبكم (منقول) المتشفع بمارجرجس قسم الديكور 8 04-20-2008 07:06 PM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap SiteMap Info-SiteMap Map Tags Forums Map Site Map


الساعة الآن 06:41 AM.