نصائح طبية فريدة وغريبة ولكنها جميلة وفاعله
كُتب : [ 04-22-2012
- 03:14 PM
]
ﻟﻠﺤﻜﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺩﻏﺩﻏﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻨﺠﺭﺓ ﺇﺫﺍ ﺃﺼﺎﺒﺘﻙ ﺤﻜﺔ
ﺃﻭ ﺩﻏﺩﻏﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻨﺠﺭﺓ...
ﺍﻓﺭﻙ ﺃﺫﻨﻙ ﻟﻤﺎﺫﺍ؟
- ﻫﻨﺎﻙ ﺃﻋﺼﺎﺏ ﻤﺤﻔﺯﺓ ﻓﻲ ﺍﻷﺫﻥ، ﻭﻋﻨﺩ ﺤﻙ ﺍﻷﺫﻥ ﺘﻘﻭﻡ ﺒﻌﻤل ﺭﺩ ﻓﻌل
ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻨﺠﺭﺓ ﻴﻤﻜﻥ ﺃﻥ ﻴﺴﺒﺏ ﺘﺸﻨﺞ ﺍﻟﻌﻀﻠﺔ، ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺘﺸﻨﺞ ﻴﺨﻔﻑ ﺍﻟﺤﻜﺔ
ﺍﻟﻤﺯﻋﺠﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺩﻏﺩﻏﺔ.
ﻻ ﺘﺸﻌﺭ ﺒﺎﻷﻟﻡ ﻫل ﺘﺨﺎﻑ ﻤﻥ ﺍﻟﺤﻘﻨﺔ؟
ﻭﻤﻥ ﻻ ﻴﺨﺎﻑ ﻤﻨﻬﺎ ﻭﻟﻜﻥ ﺍﻵﻥ ﺒﺈﻤﻜﺎﻨﻙ ﺍﻟﺘﺨﻠﺹ ﻤﻥ ﺍﻟﺨﻭﻑ ﻭﺍﻷﻟﻡ ﻤﻌﹰﺎ
ﻋﻥ ﻁﺭﻴﻕ ﺍﻟﺴﻌﺎل ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﺨﺫ ﺍﻟﺤﻘﻨﺔ ﺤﻴﺙ ﺍﻜﺘﺸﻑ ﺒﺎﺤﺜﻭﻥ ﺃﻟﻤﺎﻥ ﺒﺎﻥ
ﺍﻟﺴﻌﺎل
ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻘﻥ ﻴﻘﻠل ﺍﻷﻟﻡ ﻻﻥ ﺍﻟﺴﻌﺎل ﻴﺴﺒﺏ ﺍﺭﺘﻔﺎﻉ ﻤﺅﻗﺕ ﻤﻔﺎﺠﺊ ﻓﻲ ﻀﻐﻁ
ﺍﻟﺼﺩﺭ ﻭﺍﻟﻘﻨﺎﺓ ﺍﻟﺸﻭﻜﻴﺔ ﻭﻴﻤﻨﻊ ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺇﺠﺭﺍﺀﺍﺕ ﺍﻟﺸﻌﻭﺭ ﺒﺎﻷﻟﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺒل
ﺍﻟﺸﻭﻜﻲ.
ﺘﺨﻔﻴﻑ ﺍﺤﺘﻘﺎﻥ ﺍﻷﻨﻑ
ﻫل ﺘﻌﺎﻨﻲ ﻤﻥ ﺍﺤﺘﻘﺎﻥ ﺍﻷﻨﻑ ﺍﻟﻤﺯﻤﻥ ﻭﻟﻡ ﺘﻨﻔﻊ ﻤﻌﻙ
ﺍﻷﺩﻭﻴﺔ؟
ﺇﻟﻴﻙ ﻁﺭﻴﻘﺔ ﺃﺭﺨﺹ ﻭﺃﺴﺭﻉ ﻭﺃﺴﻬل ﻟﻠﺘﺨﻔﻴﻑ ﻤﻥ ﻀﻐﻁ ﺍﻟﺠﻴﻭﺏ ﻗﻡ ﺒﺩﻓﻊ
ﻟﺴﺎﻨﻙ ﻀﺩ ﺴﻘﻑ ﻓﻤﻙ ﺒﺎﻟﺘﻨﺎﻭﺏ، ﺜﻡ ﺍﻀﻐﻁ ﺒﻴﻥ ﺤﻭﺍﺠﺒﻙ ﺒﺈﺼﺒﻊ ﻭﺍﺤﺩ
ﻫﺫﺍ ﻴﺴﺒﺏ ﻫﺯ ﻋﻅﻤﺔ ﻓﻭﻤﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻤﺭ ﻋﺒﺭ ﺍﻟﻤﻤﺭﺍﺕ ﺍﻷﻨﻔﻴﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻔﻡ، ﻭﻫﺫﻩ
ﺍﻟﻬﺯﺍﺕ ﺘﺴﺒﺏ ﺘﺤﺭﻙ ﺍﻻﺤﺘﻘﺎﻥ ﺒﻌﺩ20 ﺜﺎﻨﻴﺔ ﺴﺘﺸﻌﺭ ﺒﺄﻥ ﺍﻻﺤﺘﻘﺎﻥ ﺒﺩﺀ
ﺒﺎﻟﺘﺤﻠل.
ﻜﺎﻓﺢ ﺍﻟﺤﺭﻗﺔ ﺩﻭﻥ ﻤﺎﺀ
ﻫل ﺘﺯﻋﺠﻙ ﺍﻟﺤﺭﻗﺔ ﻋﻨﺩﻤﺎ ﺘﻨﺎﻡ.
ﺃﺼﺒﺢ ﺍﻟﺤل ﺃﺴﻬل ﺃﺜﺒﺘﺕ ﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺎﺕ ﺒﺄﻥ ﺍﻟﻨﻭﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺎﻨﺏ ﺍﻷﻴﺴﺭ ﻴﻘﻠل ﻤﻥ
ﺍﻟﺸﻌﻭﺭ ﺒﺎﻟﺤﺭﻗﺔ. ﺤﻴﺙ ﻴﺭﺘﺒﻁ ﺍﻟﻤﺭﻱﺀ ﻭﺍﻟﻤﻌﺩﺓ ﺒﻭﺼﻠﺔ ﻋﻨﺩ ﺍﻟﺯﺍﻭﻴﺔ، ﻓﻌﻨﺩﻤﺎ
ﺘﻨﺎﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻴﻤﻴﻥ ﺘﺼﺒﺢ ﺍﻟﻤﻌﺩﺓ ﺃﻋﻠﻰ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﺭﻱﺀ، ﻤﻤﺎ ﻴﺴﻤﺢ ﻟﻠﻁﻌﺎﻡ
ﻭﺍﻷﺤﻤﺎﺽ ﺒﺎﻟﺘﺴﺭﺏ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺭﻱﺀ ﻭﺍﻟﺤﻠﻕ. ﺒﻴﻨﻤﺎ ﻋﻨﺩﻤﺎ ﺘﻨﺎﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺎﻨﺏ
ﺍﻷﻴﺴﺭ ﺘﺼﺒﺢ ﺍﻟﻤﻌﺩﺓ ﺃﺩﻨﻰ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﺭﻱﺀ ﻭﻫﻜﺫﺍ ﺘﺼﺒﺢ ﺍﻟﺠﺎﺫﺒﻴﺔ ﻟﻤﺼﻠﺤﺘﻙ.
ﻋﺎﻟﺞ ﺍﻟﻡ ﺍﻷﺴﻨﺎﻥ ﺩﻭﻥ ﻓﺘﺢ ﻓﻤﻙ
ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻻ ﺘﺠﺭﺏ ﻓﺭﻙ ﻗﻁﻌﺔ ﺜﻠﺞ ﻋﻠﻰ ﺒﺎﻁﻥ ﻴﺩﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻟﻐﺸﺎﺌﻴﺔ ﻋﻠﻰ
ﻫﻴﺌﺔ v ﺒﻴﻥ ﺇﺒﻬﺎﻤﻙ ﻭﺴﺒﺎﺒﺘﻙ ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻻﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺘﻭﺠﺩ ﻤﻤﺭﺍﺕ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ
ﺘﺤﻔﺯ ﺍﻟﺩﻤﺎﻍ ﻭﺘﻤﻨﻊ ﺇﺸﺎﺭﺍﺕ ﺍﻷﻟﻡ ﺍﻟﺼﺎﺩﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﻭﺍﻷﻴﺩﻱ
ﺘﺨﻠﺹ ﻤﻥ ﺁﺜﺎﺭ ﺍﻟﺤﺭﻭﻕ
ﻋﻨﺩﻤﺎ ﺘﺤﺭﻕ ﺇﺼﺒﻌﻙ ﻋﺭﻀﻴﹰﺎ ﻋﻠﻰ ﻓﺭﻥ ﺍﻟﻐﺎﺯ
ﻨﻅﻑ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﺍﻀﻐﻁ ﺒﺸﻜل ﺨﻔﻴﻑ ﻋﻠﻰ ﻤﻜﺎﻥ ﺍﻟﺤﺭﻕ ﺒﺄﺼﺎﺒﻊ ﻴﺩﻙ
ﺍﻷﺨﺭﻯ. ﺍﻟﺜﻠﺞ ﺴﻴﺨﻔﻑ ﺃﻟﻤﻙ ﺒﺴﺭﻋﺔ ﺃﻜﺒﺭ. ﻟﻜﻥ ﺍﻟﻁﺭﻴﻘﺔ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ ﺴﺘﻌﻴﺩ
ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺍﻟﻤﺤﺭﻭﻕ ﺇﻟﻰ ﺩﺭﺠﺔ ﺍﻟﺤﺭﺍﺭﺓ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ ﻓﻴﺼﺒﺢ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺃﻗل ﺘﺸوﻫﺎ
ﺼﺩﺍﻉ ﺍﻟﺒﻭﻅﺔ اس كريم
ﻟﺘﺠﻨﺏ ﺼﺩﺍﻉ ﺍﻟﻤﺜﻠﺠﺎﺕ ﺍﻀﻐﻁ ﺒﻠﺴﺎﻨﻙ ﻋﻠﻰ ﺴﻘﻑ ﻓﻤﻙ، ﻭﻏﻁﻴﻪ ﺒﻘﺩﺭ ﻤﺎ
ﺘﺴﺘﻁﻴﻊ ﻟﻤﺎﺫﺍ؟
ﺘﺼﺒﺢ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻓﻲ ﺴﻘﻑ ﺍﻟﻔﻡ ﺸﺩﻴﺩﺓ ﺍﻟﺒﺭﻭﺩﺓ ﻤﻤﺎ ﻴﺴﺒﺏ ﺸﻌﻭﺭﹰﺍ ﺒﺄﻥ
ﺩﻤﺎﻏﻙ ﺘﺠﻤﺩ ﻭﻟﺘﺠﻨﺏ ﺫﻟﻙ ﺍﻀﻐﻁ ﺒﻠﺴﺎﻨﻙ ﻋﻠﻰ ﺴﻘﻑ ﻓﻤﻙ ﻟﺘﺨﻔﻴﻑ
ﺍﻟﺼﺩﺍﻉ.
ﺍﻟﺘﺨﻠﺹ ﻤﻥ ﺍﻟﻨﻤﻨﻤﺔ
ﺇﺫﺍ ﺸﻌﺭﺕ ﺒﺄﻥ ﻴﺩﻙ ﺃﻭ ﻗﺩﻤﻙ ﻨﻤﻨﻤﺕ ﻗﻡ ﺒﺘﺤﺭﻴﻙ ﺭﺃﺴﻙ ﻤﻥ ﺠﻬﺔ ﻷﺨﺭﻯ
ﺴﻴﺯﻭل ﺸﻌﻭﺭ ﺍﻟﺩﺒﺎﺒﻴﺱ ﺒﺸﻜل ﻏﻴﺭ ﻤﺅﻟﻡ ﻓﻲ ﺃﻗل ﻤﻥ ﺍﻟﺩﻗﻴﻘﺔ، ﻟﻤﺎﺫﺍ؟
ﺘﻤﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﺭﻗﺒﺔ ﺤﺯﻤﺔ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﺭﺌﻴﺴﻴﺔ، ﻓﺈﺫﺍ ﻗﻤﺕ ﺒﺘﺤﺭﻴﻙ ﻋﻀﻼﺕ
ﺭﻗﺒﺘﻙ ﺴﻴﻘل ﺍﻟﻀﻐﻁ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ.
ﻗﺒل ﺍﻻﻤﺘﺤﺎﻥ
ﺍﻗﺭﺃ ﺩﻤﺎﻏﻙ ﺇﺫﺍ ﻜﺎﻥ ﻋﻨﺩﻙ ﺍﻤﺘﺤﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻭﻡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ ﺭﺍﺠﻌﻪ ﻗﺒل ﺍﻟﻨﻭﻡ ﻟﻤﺎﺫﺍ؟
ﻻﻥ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺘﻌﺯﻴﺯ ﺍﻟﺫﺍﻜﺭﺓ ﺘﺤﺩﺙ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻭﻡ ﻓﺄﻱ ﺸﻲﺀ ﺘﻘﺭﺃﻩ ﻤﺒﺎﺸﺭﺓ ﻗﺒل
ﺍﻟﻨﻭﻡ ﻴﺸﻔﺭ.
ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻗﺒل ﻜل ﺸﻲﺀ:
ﻟﻜﻲ ﺘﺤﻴﺎ ﺤﻴﺎﺓ ﻤﻠﺌﻬﺎ ﺍﻟﻨﻌﻤﺔ ﻭﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ، ﺼﻠﻲ ﻗﺒل وﺒﻌﺩ ﺍﻷﻜل، ﻗﺒل ﻭﺒﻌﺩ
ﺍﻟﻨﻭﻡ، ﻗﺒل ﻭﺒﻌﺩ ﺍﻟﻌﻤل
التعديل الأخير تم بواسطة ريم الخوري ; 04-22-2012 الساعة 08:04 PM
|
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
العرض الشجري
