تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
يمكنك البحث فى الموقع للوصول السريع لما تريد



مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق أرسل هذا الموضوع إلى صديق


safest way weight loss

Drink lots of water. Water contains no calories, takes up room in the stomach making you feel full sooner (making you eat less at meal times), and it helps dissolve

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية Malak sokar
Malak sokar
ملاك
Malak sokar غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 1433
تاريخ التسجيل : Aug 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 5,325
عدد النقاط : 19
قوة التقييم : Malak sokar is on a distinguished road
Rolleyes safest way weight loss

كُتب : [ 06-10-2010 - 09:46 AM ]


  1. Drink lots of water. Water contains no calories, takes up room in the stomach making you feel full sooner (making you eat less at meal times), and it helps dissolve bad fats and flush them through the digestive system.
  2. Eat less in the evening, when you are less active. Try to eat 2/3 of your calories during the first half of the day.
  3. No food before bed , unlike for gaining muscle. Unless you are also weight training and need the protein to repair muscle tissue, don't eat within 2 hours of bed time. If you really are starving, try a salad. Lettuce contains hardly any calories and will satisfy hunger
  4. Eat more frequently. Small, frequent meals keep metabolism up, and keep you burning fat. Your body will digest 5 or 6 smaller meals throughout the day better than 3 big ones.
  5. Eat fruits and vegetables, be consistent, and don't give up. Loosing fat takes time, but does happen.

Don't forget
Combine all these Tips with some exercise to get the best results Remember to consult your physician before starting any weight loss regimen to assess your health and get a cholesterol reading.



رد مع إقتباس
Sponsored Links
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 2 )
اتوسي
ارثوذكسي شغال
رقم العضوية : 87666
تاريخ التسجيل : Dec 2009
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 88
عدد النقاط : 10

اتوسي غير متواجد حالياً

Thumbs up رد: safest way weight loss

كُتب : [ 06-16-2010 - 11:44 AM ]


thank you for your advice
the way is true and easy



التعديل الأخير تم بواسطة اتوسي ; 06-17-2010 الساعة 09:10 AM

رد مع إقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
loss, safest, weight

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قــــائمـــة مصطلحـــات التمويل الأصغر sunny man قواعد ومفردات اللغة الأنجليزية 4 02-09-2009 11:48 AM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap SiteMap Info-SiteMap Map Tags Forums Map Site Map


الساعة الآن 11:45 AM.