تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
يمكنك البحث فى الموقع للوصول السريع لما تريد



قسم المناقشات الثقافيه والعلميه قسم عرض المعلومات الثقافيه والعلميه ومناقشتها للارتقاء وتطوير الاعضاء

مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق أرسل هذا الموضوع إلى صديق


كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟

اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية menovich
menovich
Iesus Naserenus
menovich غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 50284
تاريخ التسجيل : Feb 2009
مكان الإقامة : ANY WHERE
عدد المشاركات : 6,206
عدد النقاط : 27
قوة التقييم : menovich is on a distinguished road
Angry كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟

كُتب : [ 08-06-2010 - 07:57 AM ]





اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض
نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة
وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء
والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.
واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي
لديهم القدرة على السيطرة على النفس والاسترخاء والهدوء :



1 _ فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من
الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك
ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل
الاعمال فيه .



2 _ توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على
كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .


3 _ اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي
عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل
الذي تقوم به .



4 _ لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا
للانتهاء من ارتداء ملابسك .


5 _ سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تاكسي وتذكر انه حتى
لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .


6 _ ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .


7 _ خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل
مشاعر التوتر والقلق بداخلك .


8 _ تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك
ونشاطك واقبالك على الحياة .


9 _ لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ
الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .






رد مع إقتباس
Sponsored Links
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 2 )
ادوارد ادوارد ادوارد 3
ارثوذكسي متقدم
رقم العضوية : 106854
تاريخ التسجيل : May 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 340
عدد النقاط : 12

ادوارد ادوارد ادوارد 3 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟

كُتب : [ 08-22-2010 - 12:46 AM ]


الموضوع جميل وهام
ربنا يباركك


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 3 )
MRAMER
حبيبة العدرا
رقم العضوية : 32114
تاريخ التسجيل : Jun 2008
مكان الإقامة : أسوان
عدد المشاركات : 4,499
عدد النقاط : 23

MRAMER غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟

كُتب : [ 08-22-2010 - 12:58 AM ]


بجد موضوعك حميل أوي يا مينا ومهم جدا جدا
تسلم إيدك يا مينا
وربنا يعوض تعب محبتك


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 4 )
باسم غليون
ارثوذكسي شغال
رقم العضوية : 112994
تاريخ التسجيل : Aug 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 97
عدد النقاط : 10

باسم غليون غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟

كُتب : [ 08-22-2010 - 02:45 AM ]


بجد الموضوع جميل جدا ومهم جدا


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 5 )
كرستين صفوت
ارثوذكسي متألق
رقم العضوية : 102432
تاريخ التسجيل : Apr 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 1,198
عدد النقاط : 10

كرستين صفوت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟

كُتب : [ 08-22-2010 - 03:43 AM ]


موضوع جميل . شكرااا ميناااا.


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 6 )
ريم الخوري
ارثوذكسي فضى
رقم العضوية : 39544
تاريخ التسجيل : Nov 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 3,805
عدد النقاط : 65

ريم الخوري غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟

كُتب : [ 08-22-2010 - 12:45 PM ]


لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ
الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .
حلوة كتير النصائح هادي يعطيك العافية ويسلمو
الرب يبارك تعبك


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 7 )
بارى
ارثوذكسي متقدم
رقم العضوية : 109066
تاريخ التسجيل : Jun 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 375
عدد النقاط : 10

بارى غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟

كُتب : [ 08-22-2010 - 04:34 PM ]


موضوع جميل شكرا لك


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 8 )
menovich
Iesus Naserenus
رقم العضوية : 50284
تاريخ التسجيل : Feb 2009
مكان الإقامة : ANY WHERE
عدد المشاركات : 6,206
عدد النقاط : 27

menovich غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟

كُتب : [ 08-24-2010 - 06:36 AM ]


ميرسى لمروركم وتشجيعكم لى

بجد نورتوا الموضوع

الرب يبارك حياتكم ويبارك تعب محبتكم

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 9 )
twaty
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 97627
تاريخ التسجيل : Mar 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 8,075
عدد النقاط : 60

twaty غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟

كُتب : [ 09-08-2010 - 03:28 PM ]


بجد موضوع حلو ومعلومات مفيدة تسلم ايدك
وربنا يبارك فى حياتك


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 10 )
marmargogo
ارثوذكسي متألق
رقم العضوية : 48596
تاريخ التسجيل : Jan 2009
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 773
عدد النقاط : 21

marmargogo غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟

كُتب : [ 09-08-2010 - 03:43 PM ]


بجد موضوع هايل ومفيد كتير ربنا يعوضك


رد مع إقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العصبية, الزائدة؟؟, تتخلص, من, كيف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتخلص من الإرهاق والتعب felflaa الاسرة والطفل 1 04-15-2013 05:48 PM
7 أساليب تربوية تجنب اطفالك العصبية felflaa الاسرة والطفل 1 04-05-2013 06:54 PM
كيف تتخلص من spyware التي تهدد سلامة جهازك؟ samehyousif قسم البرامج 0 07-25-2010 02:21 PM
موسوعة عن جسم الانسان menovich قسم المناقشات الثقافيه والعلميه 6 08-26-2009 03:00 AM
كيف تتخلص من العصبية الزائدة ؟ nana222 المنتدى العام 4 02-03-2009 03:19 PM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap SiteMap Info-SiteMap Map Tags Forums Map Site Map


الساعة الآن 05:41 PM.