[menovich]

نعم هناك طرق لزيادة التركيز هي ما يأتي :

1 ـ ممارسة رياضة الاسترخاء قبل قراءة اي موضوع لمدة يمكنك تحديدها .

2 ـ ممارسة رياضة التأمل في الهواء الطلق او في مكان مملوء بالاوكسجين .

3 ـ تنمية الخيال بطرق مختلفة يمكنك ابتكارها وايجادها .

4 ـ القراءة في مكان تنطبق عليه الشروط المريحة للشخص الذي يقرأ وهو يختارها .

5 ـ ان لا يكون جائعا اومملوء المعدة او يشعر بالنعاس .

6 ـ اخذ ساعات نوم كافية قبل المطالعة .

7 ـ ان يكون بعيدا عن المشاكل التي ترهق تفكيرة .

8 ـ ان يكتب الملاحظات المهمة مما يقرأ .

9 ـ ان يعيد ويلخص ما يقرأ .

10 ـ التخلص من القلق بشتى الاساليب والطرق .

11 ـ ممارسة رياضة التنفس وذلك بملىء الرئتين بالهواء والاحتفاظ به لفترة ثم طرحه وتكرار العملية عدة مرات .

12 ـ ان يبتدأ بقراءة اية من الكتاب المقدس الذى ينورالعقل .

المصدر: †† ارثوذكس †† - من قسم: قسم المناقشات الثقافيه والعلميه

[twaty]

ميرسى على الموضوع مفيد كتيرررررر
تسلم ايدك مينا

[menovich]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة twaty ميرسى على الموضوع مفيد كتيرررررر تسلم ايدك مينا

ميرسى ليكى تويتى نورتى الموضوع

ربنا يباركك

[الطائر الابيض]

موضوع حلو جدا مشكور

[فيولا توتا]

شكرا ربنا يعوضك

[Team Work®]

حلو قوى الكلام ده وهاجربوا بجد لذيادة التركيز

[menovich]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطائر الابيض موضوع حلو جدا مشكور

ميرسى لمرورك الكريم نورت الموضوع

ربنا يباركك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيولا توتا شكرا ربنا يعوضك

ميرسى فيولا لمرورك يارب يكون الموضوع افاد حضرتك

ربنا يباركك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة team work® حلو قوى الكلام ده وهاجربوا بجد لذيادة التركيز

ميرسى هيما لمرورك نورت الموضوع

وهى فعلآ طرق مجربة ومفيدة جدآ

ربنا يباركك

[كرستين صفوت]

موضوع باشا من شخص باشا.ههههههههه

[menovich]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كرستين صفوت موضوع باشا من شخص باشا.ههههههههه

ميرسى يا باشا لكلامك الجميل بجد نورتى الموضوع

ربنا يباركك

[ريم الخوري]

جميلة شكراً ليك الرب يبارك تعبك