تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
يمكنك البحث فى الموقع للوصول السريع لما تريد


  †† ارثوذكس †† > كل منتدايات الموقع > منتدى المــرأة > الاسرة والطفل

مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق أرسل هذا الموضوع إلى صديق


استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب

توصلت دراسة سويسرية محدودة الى ان صعود الدرج في العمل بدلا من ركوب المصعد قد يكون منقذا للحياة. واظهرت الدراسة التي كشف عن نتائجها يوم الاثنين ان صعود الدرج

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية peter333
peter333
ارثوذكسي بارع
peter333 غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 7208
تاريخ التسجيل : Nov 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 2,086
عدد النقاط : 15
قوة التقييم : peter333 is on a distinguished road
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب

كُتب : [ 02-10-2009 - 01:43 AM ]


توصلت دراسة سويسرية محدودة الى ان صعود الدرج في العمل بدلا من ركوب المصعد قد يكون منقذا للحياة.
استخدام الدرج لفترة طويلة للقلب 2_6.jpg
واظهرت الدراسة التي كشف عن نتائجها يوم الاثنين ان صعود الدرج او نزوله لمدة ثلاثة اشهر بدون الاستعانة بالمصعد يزيد مستويات اللياقة على نحو مثير. وفي الحقيقة فان التحسن في الانشطة التنفسية يساوي انخفاضا يصل الى 15 في المئة في خطر الموت المبكر لاي سبب.
ولاحظ القائمون على الدراسة ايضا نقصا في قياس الوسط ودهون الجسم وضغط الدم والكوليسترول وهي جميعا من عوامل الخطر المعروفة لامراض القلب.
ودرس فيليب ميير من المستشفى الجامعي في جنيف 69 موظفا من الجامعة يتطلب نمط حياتهم الجلوس طويلا وعرفهم بانهم من يمارسون التمرينات لاقل من ساعتين اسبوعيا ويصعدون اقل من عشرة ادراج يوميا.
وبعد عدم استخدام المصعد لمدة 12 اسبوعا زاد معدل استخدامهم للدرج الى متوسط 23 درجة يوميا صعودا او هبوطا مقارنة مع خمس درجات من قبل مما ادى لزيادة حادة في معدلات اللياقة.
وقال ميير للاجتماع السنوي للجمعية الاوروبية لطب القلب "هذا يرجح ان صعود الدرج في العمل ربما يكون له تاثيرات كبيرة على الصحة العامة" . واضاف "على اي حال فان نتائج الدراسة الاسترشادية تحتاج الى التأكيد من خلال تجربة عشوائية محكمة أكبر".





رد مع إقتباس
Sponsored Links
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 2 )
نبيل نصيف جرجس
ارثوذكسي فضى
رقم العضوية : 2264
تاريخ التسجيل : Sep 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 3,510
عدد النقاط : 21

نبيل نصيف جرجس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب

كُتب : [ 03-10-2009 - 10:35 PM ]


مرسى للمعلومات الحلوة دى يا بيتر ربنا يباركك يا رب


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 3 )
peter333
ارثوذكسي بارع
رقم العضوية : 7208
تاريخ التسجيل : Nov 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 2,086
عدد النقاط : 15

peter333 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب

كُتب : [ 03-11-2009 - 07:46 PM ]


ميرسى كتير ليك يا نبيل على الرد الجميل دة


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 4 )
zaza2006
بنت تماف ايرينى
رقم العضوية : 24995
تاريخ التسجيل : Apr 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 8,861
عدد النقاط : 38

zaza2006 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب

كُتب : [ 03-11-2009 - 10:07 PM ]


  • ميرسى بيتر على المعلومات الجميلة دى

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 5 )
peter333
ارثوذكسي بارع
رقم العضوية : 7208
تاريخ التسجيل : Nov 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 2,086
عدد النقاط : 15

peter333 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب

كُتب : [ 03-12-2009 - 12:43 AM ]


ميرسى كتير ليكى يا ظاظا على الرد الجميل دة


رد مع إقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صيانة المزر بورد بالنسبه للمبتدئين pharaon شروحات البرامج 4 11-22-2011 08:49 PM
ترنيمة سنين طويلة مضِت @Sherif@ قسم الترانيم المكتوبة 3 08-09-2009 11:13 PM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap SiteMap Info-SiteMap Map Tags Forums Map Site Map


الساعة الآن 01:36 PM.