[ظريف]

هناك شبح يسيطر على شبابنا

يحصد اجسامهم


يدمر صحتهم


موت بطىء


ولا يدرون


اتعرفون هذا الشبح المخيف


انه التدخين


أحبها ملايين البشر في جميع أنحاء العالم


وهي لم تحب أحدا قط ، أخلصوا في حبها


لكنها لم ترحمهم


آذتهم.... وأضرتهم....وقتل تهم


لم يبخلوا عليها بالمال .. وهي جاحدة وقاسية


ضحوا من أجلها بالغالي والنفيس...صحتهم..وأو قاتهم..و..وهي لا تبالي


حالت بينهم وبين طاعة الله


ومازالوا مخلصين لها


إنه حقا الحب الأعمى


بل قـل


الحب القاتل







مكونات السيجارة









والدخان من الأمراض المهلكة


والدخان قتل بطيء للنفس




والدخان تبذير وإسراف للمال بغير نفع




والدخان ضرر على صاحبه وعلى أهله وأولاده وعلى من يجلس معه ممن لا يدخن


يا مدخني الشيشة انتبهوا


الشيشة مصدر لميكروب الدرن:





توصلت طبيبة مصرية في أمراض الصدر الى أن المبسم


لا يحمي من الإصابة بالدرن، ذلك أن هذا ألميكروب يستوطن الشيشة بالكامل وليس جزءاً منها فقط. وما هذه القطع المستعملة سوىأكاذيب إعلانيّة تبغي الربح فقط.


والجدير ذكره أن هذا المرض في تزايد مستمر وخاصة لدى المدخنين وأقاربهم وسائر ما يتّصل بشكل مباشر معهم، فيصيب كامل أجزاء الجسم، دون رحمة، والمشكلة الأكبر هي أن فترة علاجه طويلة الأمد.








رئة شخص غير مدخن قارنها مع الصورة السفلى




خطوات الإقلاع عن التدخين :


فيما يلي عشر خطوات، تساهم في الإقلاع عن التدخين :


1-عدم تناول الأطعمة الدسمة .


2-عود نفسك علي استعمال السواك .


3-مراجعة أقربطبيب لمكافحة التدخين .


4-حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين .


5-الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة .


6-تخلص من شرب الشاي والقهوة،وخاصة في الأيام الخمس الأولي .


7- الإكثار من تناول الماء، وذلك لتخليص الجسم من ال...وتين والمواد الضارة .


8-تناول يوميًا بعد الأفطار كوبًا من الليمون أو البرتقال، لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين .


9-الحصول علي قدر كبير من الاسترخاء، وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين .


10-اصرف النظر عن التفكير في العودة إليه عندما تحس بالحنين إليه تذكر مضاره وتصبر عنه وأشغل نفسك بشيء من الحلويات أو اللبان

المصدر: †† ارثوذكس †† - من قسم: قسم المناقشات الثقافيه والعلميه

[elphilasouf]

جميل الموضوع جدا
والعجيب انا الناس خلاص المفروض تكون عرفت ايه اضرار التدخين
بس برضوا

المشكله كمان ان مزروع فيهم اعتقاد انهم مش هيقدروا يبطلوا التدخين ودي مشكله تانيه
لانه كتير جدا قدروا يبطلوا التدخين
وياريت لو فى حد ليه تجربه فى التخلص من العاده دي يقولنا