تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
يمكنك البحث فى الموقع للوصول السريع لما تريد


  †† ارثوذكس †† > كل منتدايات الموقع > منتدى المــرأة > الاسرة والطفل

مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق أرسل هذا الموضوع إلى صديق


كيف نحقق التوازن النفسي في حياتنا اليومية (1)

كيف نحقق التوازن النفسي في حياتنا اليومية الجزء الأول من السهولة جداً أن يفقد الإنسان توازنه في خضم الحياة العصرية السريعة التي تركز على المادة التي تغفل أساسيات

موضوع مغلق

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية aymonded
aymonded
ارثوذكسي ذهبي
aymonded غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 527
تاريخ التسجيل : Jun 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 21,222
عدد النقاط : 58
قوة التقييم : aymonded will become famous soon enough
Icon401 كيف نحقق التوازن النفسي في حياتنا اليومية (1)

كُتب : [ 04-06-2009 - 07:52 PM ]





من السهولة جداً أن يفقد الإنسان توازنه في خضم الحياة العصرية السريعة التي تركز على المادة التي تغفل أساسيات الحياة في جوانبها الأساسية الأخرى .

فلابد للإنسان أن يجد نقطة توازن بين حياته الروحية وحياته المادية لان ذلك الشعور فقط هو الذي يمنحه الشعور بالأمان والاتزان.


وهذه بعضاً من النصائح الهامة جداً ، طبعاً لن أتكلم على الناحية الروحية هنا ، لأنها معروفة وتكلمنا فيها مراراً وتكراراً ، وبخاصة في موضوعات إرشادات في التوبة والتدبير الروحي الذي سوف نستمر في كتابته ...



+ الهدوء والوقت الشخصي :
خصصي أو خصص لنفسك كل يوم نصف ساعة على الأقل تقوم فيها بالتنزه والمشي وتفكر لوحدك ، كذلك جدد التواصل مع عائلتك إذا شعرت انك لا تخصص لهم الوقت الكافي .



+ العناية بالجسم :
لإيجاد هذا التوازن عليك بتناول الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة وشرب الكثير من المياه ، ومارس بعض التمارين الرياضية كل يوم مهما كانت قليلة .



+ استمتع بالأوقات القليلة ببساطة :
حاول أو حاولي الاستمتاع قدر الإمكان بكل ما حولك كقضاء وقت جميل في مداعبة أطفالك أو المزاح مع الأصدقاء أو الزوج .



+ أعرفي أو أعرف نفسك وماذا تُريد :
خصص بعض الوقت ليكون شخصي ، وليكن مثلاً كل أسبوع لمراجعة نفسك وتحديد ما أنجزت وما تريد إنجازه سواء على المدى القريب أو البعيد. حاول أو حاولي – بقدر الإمكان - القراءة كلما استطعت حيث أنها تزيد من إطلاعك ومن سعة إدراكك كما أنها تخفف من الضغوط النفسية وتشكل خروج من واقع الحياة ومشاكلها والتوتر إزاء متطلباتها .



بالنهاية عليك أن تحدد بالضبط ما هو المهم بالنسبة لك في الحياة، وعليك العمل على تخصيص الوقت الأكبر لهذه الأولوية دون إغفال باقي نواحي الحياة.

وفي الجزء الثاني سنتكلم عن الاضطراب النفسي
النعمة معكم




التعديل الأخير تم بواسطة aymonded ; 04-06-2009 الساعة 09:06 PM
Sponsored Links
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 2 )
elphilasouf
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 15515
تاريخ التسجيل : Feb 2008
مكان الإقامة : ismailia , egypt
عدد المشاركات : 12,328
عدد النقاط : 81

elphilasouf غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف نحقق التوازن النفسي في حياتنا اليومية (1)

كُتب : [ 04-06-2009 - 08:34 PM ]


هههههههههههههههه
بيدرس فى كتب الكلام ده ع فكره
ميرسي ع الموضوع واكي منتظرين الجزء التانى

بياناتي
 رقم المشاركة : ( 3 )
aymonded
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 527
تاريخ التسجيل : Jun 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 21,222
عدد النقاط : 58

aymonded غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف نحقق التوازن النفسي في حياتنا اليومية (1)

كُتب : [ 04-06-2009 - 09:04 PM ]


مشكلة الكتب أن فيها كلام كتير وطويل وانا اختصرت بشدة
يعني اختصرت حوالي 95% ووضعت ما قل ودل فقط

أشكرك يا جميل على سعيك المتواصل في كل هذه الوضوعات
النعمة معك كل حين


بياناتي
 رقم المشاركة : ( 4 )
أملى فيك يا يسوع
ارثوذكسي مكافح
رقم العضوية : 31076
تاريخ التسجيل : Jun 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 162
عدد النقاط : 13

أملى فيك يا يسوع غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف نحقق التوازن النفسي في حياتنا اليومية (1)

كُتب : [ 05-12-2009 - 06:32 PM ]


جميل جداً موضوعك يا أستاذ أيمن
يلا شد حيلك ونزلنا الجزء التانى
ربنا يباركك


بياناتي
 رقم المشاركة : ( 5 )
aymonded
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 527
تاريخ التسجيل : Jun 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 21,222
عدد النقاط : 58

aymonded غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف نحقق التوازن النفسي في حياتنا اليومية (1)

كُتب : [ 05-12-2009 - 07:16 PM ]


حاضر بإذن الله هانزل الجزء الثاني قريباً جداً
النعمة معك


بياناتي
 رقم المشاركة : ( 6 )
lolaemo
ارثوذكسي متألق
رقم العضوية : 38407
تاريخ التسجيل : Nov 2008
مكان الإقامة : فى حضن سيدى
عدد المشاركات : 955
عدد النقاط : 10

lolaemo غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف نحقق التوازن النفسي في حياتنا اليومية (1)

كُتب : [ 05-12-2009 - 09:01 PM ]


الهدوء والوقت الشخصي :
خصصي أو خصص لنفسك كل يوم نصف ساعة على الأقل تقوم فيها بالتنزه والمشي وتفكر لوحدك ، كذلك جدد التواصل مع عائلتك إذا شعرت انك لا تخصص لهم الوقت الكافي .


واذا كنت بقضى الوقت كله لعائلتى ومفيش وقت ليا يبقى اية الحل ؟

موضوعك جميل كالعادة استاذ ايمن


بياناتي
 رقم المشاركة : ( 7 )
aymonded
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 527
تاريخ التسجيل : Jun 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 21,222
عدد النقاط : 58

aymonded غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف نحقق التوازن النفسي في حياتنا اليومية (1)

كُتب : [ 05-12-2009 - 10:33 PM ]


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lolaemo مشاهدة المشاركة
الهدوء والوقت الشخصي :
خصصي أو خصص لنفسك كل يوم نصف ساعة على الأقل تقوم فيها بالتنزه والمشي وتفكر لوحدك ، كذلك جدد التواصل مع عائلتك إذا شعرت انك لا تخصص لهم الوقت الكافي .


واذا كنت بقضى الوقت كله لعائلتى ومفيش وقت ليا يبقى اية الحل ؟

موضوعك جميل كالعادة استاذ ايمن
هو بالطبع لابد من العثور على وقت شخصي وذلك للأهمية القصوى ، حتى يكون اللقاء مع العائلة هادئ ويصير أكثر إيجابية ، وممكن تخصيص وقت على الأقل مرة في الأسبوع ولو لمدة نصف ساعة على الأقل للهدوء والجلوس مع النفس ...

أقبل مني كل تقدير يا محبوب الله الحلو ؛ النعمة معك

بياناتي
 رقم المشاركة : ( 8 )
kamer14
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 4944
تاريخ التسجيل : Nov 2007
مكان الإقامة : alexandria
عدد المشاركات : 20,390
عدد النقاط : 19

kamer14 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف نحقق التوازن النفسي في حياتنا اليومية (1)

كُتب : [ 05-12-2009 - 10:34 PM ]


الهدوء والوقت الشخصي :
خصصي أو خصص لنفسك كل يوم نصف ساعة على الأقل تقوم فيها بالتنزه والمشي وتفكر لوحدك ، كذلك جدد التواصل مع عائلتك إذا شعرت انك لا تخصص لهم الوقت الكافي .




بجد الواحد محتاج نص ساعه يقعد فيها لوحده ويبعد عن الناس ويتصل بداخله ميرسى بجد على الموضوع الجميل

بياناتي
 رقم المشاركة : ( 9 )
aymonded
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 527
تاريخ التسجيل : Jun 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 21,222
عدد النقاط : 58

aymonded غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف نحقق التوازن النفسي في حياتنا اليومية (1)

كُتب : [ 05-12-2009 - 10:51 PM ]


ربنا يخليكي يا أحلى قمر منوانا دايماً بوجودك الحلو
أقبلي مني كل تقدير يا محبوبة الله ، النعمة معك


بياناتي
 رقم المشاركة : ( 10 )
moly_monsh
ارثوذكسي شغال
رقم العضوية : 45153
تاريخ التسجيل : Dec 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 63
عدد النقاط : 10

moly_monsh غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف نحقق التوازن النفسي في حياتنا اليومية (1)

كُتب : [ 05-27-2009 - 01:37 PM ]


يا ريت تكملنا الموضوع
ونفسى فى موضوع عن ازاى اعامل الطفل العنيف العصبى



موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمييز الإيمان الحقيقي - الإيمان ما بين الانفعال النفسي والانفعال الروحي aymonded المرشد الروحى (كلمة الله التى تؤثر فيك) 0 10-04-2014 06:40 AM
التعليم الصحيح للتوبة وممارستها عملياً في حياتنا اليومية aymonded المرشد الروحى (كلمة الله التى تؤثر فيك) 18 03-27-2011 02:00 AM
الإيمان كسر وحياة (3) ما هو الإيمان كحياة وخبرة في واقع حياتنا اليومية aymonded مدرسة الحياة المسيحية 2 10-06-2010 12:13 AM
الاضراب النفسي aymonded الاسرة والطفل 4 04-07-2009 11:44 PM
كيف تتغلب على الخوف والقلق النفسي ؟؟؟ kamer14 قسم المناقشات الثقافيه والعلميه 2 08-05-2008 07:37 AM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap SiteMap Info-SiteMap Map Tags Forums Map Site Map


الساعة الآن 04:12 PM.