تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
يمكنك البحث فى الموقع للوصول السريع لما تريد



المنتدى العام المنتدى العام خاص بالمواضيع التى ليست لها تصنيف

مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق أرسل هذا الموضوع إلى صديق


كيف تتعامل مع الغضب؟

الغضب "الجواب الليّن يصرف الغضب والكلام الموجع يهيج السخط "أمثال 1:15 أعطي الغضب من الله للإنسان كأداة للمساعدة في بناء العلاقات ، وفي صورته النقية هو: إشارة انفعالية تخبر المقابل

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية kamer14
kamer14
ارثوذكسي ذهبي
kamer14 غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 4944
تاريخ التسجيل : Nov 2007
مكان الإقامة : alexandria
عدد المشاركات : 20,390
عدد النقاط : 19
قوة التقييم : kamer14 is on a distinguished road
افتراضي كيف تتعامل مع الغضب؟

كُتب : [ 01-08-2009 - 11:09 PM ]


الغضب

"الجواب الليّن يصرف الغضب والكلام الموجع يهيج السخط "أمثال 1:15

أعطي الغضب من الله للإنسان كأداة للمساعدة في بناء العلاقات ، وفي صورته النقية هو:
إشارة انفعالية تخبر المقابل أن هناك شيء بحاجة للتغيير . وقصد من الغضب أن يكون محفِزاً ايجابياً يستخدم لإعطاء أحدنا الآخر مرجعية لنحيا في علاقات صحية.
مترافقات معاً :
توم و جيري ، لوريل و هاردي ، عدنان و لينا ، الهمبرجر و البطاطا المقلية ، أن تطلب همبرجر بدون البطاطا فهذه – بنظري- وجبة ناقصة يمكن القول أن البطاطا المقلية متلازمة مع الهمبرجر ، وبنفس الفكرة بعض الاستجابات للغضب متلازمة مع محفزات محدد فكلاهما يأتيان معاً.
ما هي كبسة الغضب عندك؟ ما هو الموقف أو الحدث الذي يثير غضبك؟
أنواع الغضب :
1-الغضب المباشر :
+ وهذا النوع من الغضب كما ذكر هو الاستجابة المحددة والمباشرة والمتلازمة مع محفز محدد أي يكون عند الشخص نفس رد الفعل كل مرَة يتعرض فيها لنفس المسبب.
2- الغضب في غير مكانه :
+ هذا النوع من الغضب يعرف بتفريفه في غير المسبب ،مثال تغضب من صديقك تصرخ في وجه أخيك أو يصرخ أحدهم في وجهك فتطرق الباب خلفك بعنف.
هل أقوم بتفريغ غضبي في شيء بينما المسبب له هو شيء آخر أو شخص آخر ؟
3- الغضب المزمن :
+ وهذا النوع من الغضب يسمى المزمن لأنه من أخطر أنواع الغضب وأكثرها شيوعاً خاصة في العالم العربي ،يكون الشخص الذي يعاني من هذا النوع يكبت غضبه بغض النظر عن الاسباب ويخفيه لكن مع مرور الوقت ولأتفه الاسباب ينفجر غاضباً ، اي أن ردة الفعل أكبر من السبب وعلى الاغلب غير مرتبطة به بشكل مباشر.
التعامل مع الغضب في وقته الصحيح يساعد على استعادة العلاقات ، لكن عند ركن الغضب على الرف وتركه قد يتحول إلى غضب مزمن وهذا ليس بالأمر الصحي ، العديد من الناس يسمحوا للإساءة غير المحلولة أن تحفر عميقا في قلوبهم وذاكرتهم ، وهذا يولد ضغوطات نفسية و جسدية مما يؤثر في نظرتهم للحياة . أناس من هذا النوع يصبحون كمدافع محشوة بانتظار من يشعل الفتيل
الفرق بين الرجال والنساء في الغضب :
تشير الاحصائيات الى أن :
لدى الرجال قابلية لارتكاب السرقات أكثر بـ 20 مرة من النساء
لدى الرجال قابلية لارتكاب جرائم القتل أكثر بـ 5 مرات من النساء
94% من السجناء في السجون الأمريكية هم من الرجال
ومن الدراسات وجد ان :
1.الغضب مرتبط بالمستوى المرتفع للهرمون الذكري "التستوستيرون" لذلك فالرجل أسهل أن يثار تجاه الغضب و الإحباط .
2. يقول علماء النفس أن هناك 4 مشاعر سلبية : الحزن،الخوف، الندم، الغضب
ينمو الرجال عادة بمفردات عاطفية محدودة ؛ فمن الصعب عليهم أن يعبروا عن الخوف كخوف أو عن الحزن كحزن ، وبدلاً من ذلك يترجمون الحزن والخوف و الندم للشعور الأوحد المألوف و المريح لديهم لأبعد مدى " الغضب" .
التعامل الصحيح مع الغضب :
لا بد أن معظمنا نغضب حتى مع اختلاف الاسباب ،وكل واحد له طرق مختلفة للتعامل مع الغضب ،هنا نقدم بعض الافكار للتعامل الصحيح مع الغضب :
1-خفض دفاعياتك.
2-ركز على المشكلة وليس على الشخص ، مثلاً "بدل أن تقول انت كنت سيء في التعامل معي قل: أسلوبك كان سيء معي ".
3-تعامل مع كل مشكلة على حده ، خاصة عند مواجهة الشخص لا تضع كل المشاكل أمامه مرة واحدة لأنك لن تحل ولا مشكلة بل على العكس يصعب الحل ولربما لن تصلوا الى نتيجة .
4-تجاوز عن بعض الكلمات التي قد تصدر من الشخص المقابل، وركز على مشاعره و انفعالاته .
5-تذكر أن الهدف من الصراع هو حل المشكلة وليس الانتصار على الشخص المقابل .
6-حتى تكون في علاقات سليمة مع من حولك تذكر أن الله يحبك وقادر ويرغب أن يساعدك. أنت بحاجة أولا أن تكون في علاقة صحيحة مع الخالق لتحصل على التغير القلبي الحقيقي!
تذكر....
ما يقوله الكتاب المقدس في سفر الأمثال عن الغضب:


ام 14:29 بطيء الغضب كثير الفهم.وقصير الروح معلي الحمق.

ام 15:1 الجواب الليّن يصرف الغضب والكلام الموجع يهيج السخط.
ام 15:18 الرجل الغضوب يهيج الخصومة وبطيء الغضب يسكّن الخصام.
ام 16:32 البطيء الغضب خير من الجبار ومالك روحه خير ممن يأخذ مدينة.
ام 25:15 ببطء الغضب يقنع الرئيس واللسان الليّن يكسر العظم.
ام 29:8 الناس المستهزئون يفتنون المدينة.اما الحكماء فيصرفون الغضب.
ام 30:33 لان عصر اللبن يخرج جبنا وعصر الانف يخرج دما وعصر الغضب يخرج خصاما والان كيف تتعامل انت مع الغضب ؟





رد مع إقتباس
Sponsored Links
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 2 )
وردة حزينة
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 8670
تاريخ التسجيل : Dec 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 10,782
عدد النقاط : 28

وردة حزينة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتعامل مع الغضب؟

كُتب : [ 01-09-2009 - 02:43 PM ]


ميرسى خالص قمر على موضوعك الجميل والمفيد والنصايح الحلوه ده

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 3 )
kamer14
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 4944
تاريخ التسجيل : Nov 2007
مكان الإقامة : alexandria
عدد المشاركات : 20,390
عدد النقاط : 19

kamer14 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتعامل مع الغضب؟

كُتب : [ 01-09-2009 - 02:45 PM ]


ميرسى ليكى يااحلى ورده لردك الجميل ربنا يباركك


رد مع إقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جرب تتعامل بالطريقه دى وهاتشوف Team Work® المنتدى العام 0 06-21-2016 01:50 PM
كيف تتعامل مع المكفوفين BESHO BAVARIOS الاسرة والطفل 4 11-08-2010 10:01 PM
هل تتعامل مع الكتاب المقدس مثل الموبايل؟؟؟ Jesuslittlegirl التأملات الروحية والخواطر الفكرية 2 04-06-2009 03:26 PM
كيف نعالج مشكلة الغضب؟ بولا ابن المسيح المرشد الروحى (كلمة الله التى تؤثر فيك) 5 09-10-2008 10:45 AM
كيف تتعامل مع الشخصيات المختلفه بولا ابن المسيح المنتدى العام 7 08-16-2008 10:37 AM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap SiteMap Info-SiteMap Map Tags Forums Map Site Map


الساعة الآن 05:20 PM.