تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
يمكنك البحث فى الموقع للوصول السريع لما تريد



مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق أرسل هذا الموضوع إلى صديق


نصائح لشراء و طبخ السبانخ

باسم الاب ولابن و الروح القدس الله واحد امين نصائح علشان تشترى السبانخ - ينبغي اختيار السبانخ ذا اللون الأخضر القاتم ، الجديد القطف. - لا ينصح بحفظ

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية بنت الأنبا هدرا
بنت الأنبا هدرا
ارثوذكسي متألق
بنت الأنبا هدرا غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 110405
تاريخ التسجيل : Jul 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 792
عدد النقاط : 11
قوة التقييم : بنت الأنبا هدرا is on a distinguished road
Bleh نصائح لشراء و طبخ السبانخ

كُتب : [ 08-09-2010 - 10:12 PM ]


باسم الاب ولابن و الروح القدس
الله واحد امين

نصائح علشان تشترى السبانخ
- ينبغي اختيار السبانخ ذا اللون الأخضر القاتم ، الجديد القطف.

- لا ينصح بحفظ السبانخ لفترة طويلة لأنها تفقد بعض عناصرها الحيوية.

- يفضل أن تؤكل نيئة مع السلطة ولكن من الممكن أكلها مطبوخة ، إن عملية الطبخ تعرض السبانخ لدرجات حرارة عالية مما قد يفقدها العديد من العناصر الغذائية الجيدة .

- طبخ السبانخ ينبغي أن يتم على نار هادئة مع الاحتفاظ بماء السبانخ عند طهوه ،لاحتوائه على معظم الفيتامينات والأملاح الموجودة في أوراقه.

- على الرغم من احتواء السبانخ على كمية جيدة من الحديد فإن الحديد في السبانخ لا يتم امتصاصه من الجسم بشكل كامل وذلك لارتباطه ببعض المواد الأخرى ، ولكن أكله مع بعض المواد الغنية بفيتامين c كالطماطم قد تزيد من عملية امتصاص الحديد


منقول



رد مع إقتباس
Sponsored Links
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 2 )
@M@R!N
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 5386
تاريخ التسجيل : Nov 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 8,926
عدد النقاط : 13

@M@R!N غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح لشراء و طبخ السبانخ

كُتب : [ 09-11-2010 - 05:50 PM ]


ومنكم نستفيييييييييييييييييد يا سكر
ميرسيييييييييي


رد مع إقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
طبخ, السبانخ, لشراء, نصائح

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لاول مقابله نصائح للعريس ونصائح للعروس اشرف وليم الاسرة والطفل 3 04-19-2013 06:13 PM
رقاق السبانخ اشرف وليم طباخك الخاص 0 10-27-2012 07:02 PM
نصائح لآعداد خدام {كتاب القمص بيشوى كامل الانجيل المعاش} وردة حزينة قسم اعداد الخدام واجتماعات الخدمة 1 06-16-2008 11:14 AM
"مايكروسوفت" تسحب عرضها لشراء "ياهو" Narmar انتر نت 2 05-05-2008 12:01 PM
بمناسبه العيد بصور نصائح لتنظيف البيت بجد مهم يمكن يعجبكم (منقول) المتشفع بمارجرجس قسم الديكور 8 04-20-2008 07:06 PM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap SiteMap Info-SiteMap Map Tags Forums Map Site Map


الساعة الآن 08:34 AM.