[وردة حزينة]

هل ساعات بتنتابك مشاعر، بيكون نفسك تتخلص منها؟

هل حاسس إن المشاعر يمكن التحكم فيها؟
طيب.. عايز تتحكم في مشاعرك؟هو ده موضوع النهاردة....

يا ترى ممكن؟
بعض الناس بتعتقد إن المشاعر أشياء لا يمكن التحكم فيها.. وإن الحزن، التعاسة، الخوف... إلخ،

كلها مشاعر لا يمكن التحكم فيها أبدا.. لأنها مرتبطة بأحداث معينة بتحصل لنا.. وهي السبب في شعورنا بالمشاعر دي..

طيب.. أقول لك حاجة؟

المشاعر دي كلها.. ممكن نتحكم فيها ونطلع الإحساس اللى احنا عايزينه..

عارفين ليه؟

عشان المشاعر دي كلها (الإيجابية والسلبية) موجودة جوانا احنا..

مش في العالم الخارجي!

اختيارك أنت!

أهم الأسباب التي تجعل من المستحيل أن تتحكم في مشاعرك، هي هذه الاعتقادات السلبية:

- لا يمكن التحكم في المشاعر.

- من المفروض أن أتضايق كي أشعر بالمشكلة.

- لو تحكمت في مشاعري سأكون باردا عديم الإحساس.

- الذي يتحكم في مشاعره، ليس إنسانا!

بعض الناس يرفضون أصلا فكرة التحكم في المشاعر.. لأنه من الإنسانية (من وجهة نظرهم) أن تشعر بهذه المشاعر السلبية..

في الحقيقة.. من الإنسانية أن يكون لك اختيارات في حياتك..

فحياتك مبنية على اختياراتك في الحياة.. وهذه الاختيارات هي التي تصنع حياتك كلها..

فلو اخترت أن تشعر بهذه المشاعر السلبية دون أن تحاول معالجة هذا..

فمن الحماقة، أن تشكو من أنك غير سعيد!

لو أردت أن تتحكم في مشاعرك..

ابدأ في التخلص من القائمة السابقة.. واستبدلها بهذه القائمة:

- يمكنني التحكم في مشاعري..

- لو كنت سعيدا، سيكون ذهني أكثر صفاءّ لحل كل مشاكلي.

- لو تحكمت في مشاعري، سأكون ناجحا وستقوى علاقاتي مع الناس.

- حين أتحكم في مشاعري، فهذا دليل قوي على أنني إنسان.. ولست كالحيوانات التي تعيش بالغريزة وحدها!هذه هي الخطوة الأولى..

أن تزيل كل العقبات الداخلية التي تعيق تحكمك في مشاعرك وأحاسيسك..

لأن السبب الحقيقي الذي يعوق تحقيقك لأحلامك هو (كما نعلم) اعتقادك أنك لا تستطيع تحقيق أحلامك

المصدر: †† ارثوذكس †† - من قسم: المنتدى العام

[حنين سنين]

واااااااااااااااااااااااا ااو ايه يا بنتى المواضيع الجامده دى بجد جميله جدااااااااااااااااا
وهادفه بالذات الموضوع دا قريته مرتين هههههههههه كفايه صح
بجد يا حبيبتى موضوع هايل ربنا يبارك حياتك

[princess 22]

+جميل جدا بس عايزة انبه لحاجة مبدائيا انا باخد كورسات علم نفس وفية مستوى كان يتكلم على المشاعر
1_يختلف الامر ان كان هدف التحكم بالمشاعر هو عدم اظهارها خصوصا لو سليبة (يحول يخفيها ظنا منه انة يجب الا يشعر بذللك )

لاااااااااااااااااااء كدة يبقى غلط خالص لان مشاعرنا بكل انواعها تحتاج اننا نعبر عنها ونحسها لا ان نرفضها ونقول جوانا مش مفروض احس بكدة عيب وياخد
التحكم بالمشاعر حجة
(طبعا التحكم بالمشاعر يعنى ان تكون هذة المشاعر موجودة اصلا ومعترف بوجدها عشان اتحكم بيها)

2_التحكم بالمشاعر شىء ررررررررائع ولكن يجب ان ندع انفسنا نشعر اولا بهذة المشاعر ونعترف بها حتى السلبية منها يعنى مش عيب نحزن مش عيب الراجل يعيط مش عيب اتنرفز اة اغضب والكتاب نفسة يقول اغضبوا ولا تخطئوا(حسوا بمشاعركوا ولكن بدون افعال حمقاء)

يعنى المشاعر سواء سلبية او ايجابية صح صح صح صح لكن ان تتحول الى افعال هذا هو اللى غلط ويجب فعلا التحكم به

[الماكس مايكل]

لا بجد موضوع ممتاز هااااااايل جدا يا فوفا
ربنا يخليكى لينا
وربنا يفرح قلبك