[twaty]

لا تغسيلى وجهك بالصابون عند الاستيقاظ من النوم بل
بالماء فقط وبعد الاستيقاظ بربع ساعة اغسلية
بالصابون حتى ماتجف بشرتك مع الوقت

[twaty]

يفيد البطيخ في حل مشاكل الجلد ، فهو غني بفيتامين أ ، ب ، وج ، وهي الفيتامينات التي تحافظ على رطوبة الجلد ، وتجعل البشرة نضرة . ويساعد زيته غير الدهني على تجديد مرونة الجلد ، ويمنع جفافه ، كما يستعمل كزيت تدليك ، ولتجميل الوجه .

[twaty]

واظِبِي على حماية بشرتك من الأشعة الشمسية، بالكريمات الواقية منها. وزِّعيها أعلى المرطِّب، ولا تتعرضي للشمس، إلا بعد حماية بشرتك بالكريم أو «اللوشن» المناسب

[twaty]

اغسلي وجهك قبل النوم، هذه مسألة مهمة جداً فلا تغفليها مهما كانت الأسباب

[twaty]

تجنبي الأطعمة السريعة والتي تحتوي الكثير من الأملاح والدهون.

واحرصي على تناول الفواكه والخضار، فالبشرة الجميلة تبدأ من الداخل.

واشربي الأعشاب التي تخلص الجسم من السموم بانتظام، وطبعا لا تنسي الكثير من الماء.

[twaty]

قلّلي من الأطعمة الحارّة والكافيين، فهي ليست جيّدة لبشرتك.

[twaty]

اعمدي يوميا على تنظيف بشرتك بمستحضرات التنظيف مرة صباحا ومرة مساء فتكون مشرقة دائما.

[twaty]

من أهم أسباب تساقط الشعر:

-افتقاد التغذية السليمة، خاصة بالحديد وفيتامين (A).

-كثرة استعمال الصبغات الكيميائية، خاصة التي يستعمل معها ماء الأوكسجين.

-كثرة استعمال الاستشوار، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه وسقوطه.

-التمشيط بعنف مما يؤدي إلى نزع الشعر من جذوره.

-شد الشعر بتسريحات، مثل: ذيل الحصان.

[twaty]

لتتجنبي الجيوب المنتفخة حول العينين.
نامي على وسادتين ناعمتين ضعيهما فوق بعضهما لتحولي دون ركود المياه المحتبسة في جفونك.

[twaty]

لتقوية الأظافر
اخلطي ملعقة زيت لوز مع صفار بيضة وضعيها على الأظافر لمدة ربع ساعة