سلبيات الخجل
1. انعدام القدرة على التصرف بيسر وعفوية.
2. انعدام القدرة على إنشاء العلاقات.
3. افتقار الشخصية نتيجة ذلك.
4. طمس المواهب والقدرات الذاتية.
5. الانطواء على الذات واللجوء إلى أحلام تعويضية.
6. الشعور بالإحباط والنقص.
7. عدوانية كامنة تتفجر أحياناً.
8. تهرب الناس من الخجول لأنه يحمرّ ويُتأتئ.
9. إن الخجول يساعد ما حوله على استغلال ضعفه والاستهزاء به.
طرق التخلص من الخجل
1. الإدراك: بأن الله خلق كل شخص على صورته ومثاله ولكل شخص ميزات وإمكانات تختلف عن الآخر.
2. الاهتمام بالمظهر والملبس بشكل عادي وطبيعي: الاعتناء بالشعر- ذوق وترتيب في الملبس ولا يهم غلاؤه
3. اللسان: يجب تثقيف اللسان وتدريبه وهذا يحتاج إلى:
أ- سعة الاطلاع والمعرفة (مناقشات –جرائد –تلفزيون…)
ب-الإحاطة بمفردات اللغة.
4. الابتعاد عن الوحدة:
5. الثقة بالنفس:
أ-أن تسيطر على النفس (التغلب على الانفعال والأحاسيس).
ب-أن تتعلّم وتتطوّر.
ج-أن تحصر انتباهك وتركّزه في الموضوع الذي يشغلك.
د-أن تتغلب وتنتصر على الانطباعات الشخصية.
هـ-أن تتزن، فلا تندفع وتتهوّر.
6. المواجهة:إرغام النفس على القيام بما نخجل منه(شخص تخجل من لقياه يجب أن تسعى إلى لقائه، ومتى لقيته وجدت نفسك الرابح، تمالك نفسك وبالتكرار تشعر بأنك مالك كيانك).
7. عدم الحاجة لرأي الآخرين فينا:عدم إظهار الانجراح بنفس الوقت والاحتفاظ بالهدوء.
8. تنمية مختلف القدرات وممارسة الهوايات: فيمهد بذلك السبيل إلى الاتصال الناجح بالآخرين.
9. الإيحاء الذاتي:هو كلام يكرره الإنسان في حالات خاصة وظروف معينة، يكرره بلسانه ثم في قلبه ووجدانه:
أ-أنا سيد ما أُؤدّيه وأُنفذه.
ب-أنا لا أرتبك أو أقلق.
ج-ولا أسترسل في الغضب.
د-ولا أتوقّف بدون أن أكمل.
-------------------------------------------------------------------------------
منقوووووووووووووووول
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
الخجل ( الجزء الثالث )
المواضيع المتشابهه
العرض الشجري