[قطقوطة]

تمارين لشد البطن و الخصر

~.~
التمرين الاول ..

~.~
التمرين الثاني ..


~.~
التمرين الثالث ..

~.~
التمرين الرابع ..


~.~
التمرين الخامس ..

~.~
التمرين السادس ..

~.~
التمرين السابع ..

~.~

المصدر: †† ارثوذكس †† - من قسم: قسم الجمال والمكياج