كيف تحافظين على قدميك من التشقق؟
من الأمور التي تثير قلق حواء ما يسمى بتشقق الكعبين الذي يسبب ألما وقلقا يترك أثرا سيئا في النفس. وهو عادة ما يصيب حواء التي تشكو من زيادة في الوزن أو ارتداء الأحذية المكشوفة ذات الكعب العالي .
إذا كنت تعانين من تشقق القدمين فاتبعي الآتي:
· ضعي قدميك يوميا في الماء الدافئ والصابون المضاف إليه ملح الطعام.
· احرصي جيدا عند إزالة الجلد الميت من القدمين، ويفضل عمل ذلك باستخدام الحجر الخاص بذلك.
· إذا كنت تمشين كثيرا في النهار فاغسلي قدميك بالماء البارد ثم جففيهما جيدا، ودلكيهما برفق بقليل من زيت الخروع أو كريم خاص بالقدم.
· قومي برش القدمين ببودرة التلك قبل ارتداء الجوارب.
· قدمك بحاجة إلى التهوية في فصل الصيف، لذلك تجنبي ارتداء الأحذية البلاستيكية والجوارب النايلون في هذا الفصل، لأنها تسبب كثرة العرق الذي يؤدي إلى التشقق ومشاكل أخرى كثيرة.
· هناك حالات تكون فيها صبغة الجورب أو المادة المصنوع منها سببا في حدوث نوع من أنواع الحساسية، ويحدث ذلك خاصة إذا كان النايلون هو المادة المصنوع منها الجورب، فيتسبب بالتهاب جلدي ينتهي عادة بحدوث الأكزيما إذا استمر ارتداء الجورب
وصفة لتنشيط الدورة الدموية للقدم :
1_ماء دافئ +نصف ملح خشن+لمونة+زيت زيتون لمدة 15:الى 20 دقيقة
2_ثم استخدمى الحجر مع غسيل القدم
أما الوصفة الجاية دى جايبهالكم من منتدى للصيادلة:
إليك خطوات نحو حياة صحية لقدميك ولتتخلصي من خشونة القدم
تدهن القدم بأي نوع من أنواع الزيوت أو فازلين..
• وتلبس بنايلون.. وتترك لمدة ربع ساعة.
• ثم ينزع النايلون وتغمر في ماء دافئ محلول فيه ملعقة ملح خشن وتترك في الماء لمدة 10 دقائق..
• ثم تحك بالحجر الخاص ثم تشطف وتجفف وتدهن بزيت مخلوط للقدم وهو:
زيت مخلوط للقدم:
• زيت نارجين " للقضاء على تشققات وجروح القدم "
• زيت لوز حلو " لتنعيم القدم وترطيبها "
• زيت أطفال " لليونة القدم وزيادة في ترطيبها "
توضيح المقادير:
زيت اللوز وزيت الأطفال بكميات متساوية أما زيت النارجين ربع كمية الزيتين ويحفظ في قارورة لاستعماله كل ليلة ثم تلبس القدم بالجورب
لسحب الآلأم من القدمين:
اغمري قدميك في ماء دافئ مع قليل من الملح الخشن أو في حمام عشبي وهو مغلي أعشاب مجففة ومطحونة وهي ( نعنان + بابونج + زعتر + إكليل الجبل + دوش ) وهذا الحمام الدافئ لمدة نصف ساعة مع ضرورة التدليك
لتهدئة القدمين:
ضعي قطرات من زيت الخزامى في ماء بارد واغمري قدميك في الماء لمدة نصف ساعة مع ضرورة التدليك