[ريم الخوري]

من ري ايمي تركزي مع الام متل ما بتخلى البنت تنام في باقي ايام الاسبوع تخليها بردة منضبطة باليوم دا يعني تسهر شوية بس ميش بالطريقة هادي ودا حياثر على البنت في الدراسة كمان لان الجسم لية ساعة بيولوجية مترتبة على شان هيك في الوقت اللى مفروض تكون صاحية بتحس بالنوم لان الساعة تبرمج نفسها من جديد على بناء كيف نامت وكيف سهرت لذلك تتلخبط
حتي انتي ايمي وكلنا في اوقات محددة كل يوم بتحسي بالنعس والحاجة للنوم لان جسمك وساعتك البيولوجية لجسمك متعودة ومتبرمجة في وقت محدد تمام متل السعة هلا نعست هلا جعت هلا تعبت لذلك اللخبطة للنبت دي هي باوقات النوم لان ساعاتها البيولو جية مو منتزمة ودا بسب اليومن اللى بتلخبط فيها سعات نومها المعتاده
فبتهالى لازم البنت تحافظ على ترتيب ساعات النوم تبعها حتي في ايام الاجازة لحتي تتخلص من المشكلة وهاد بدة تعاون الام ميش الطفلة نفسها بدك تدور على اسلوب كيف الام تخلى البنت تحب تنام بدري يوم الاجازة من خلاال التحفيز باخدك مكان هديكي .....ولو غلبت تلعبها بطريقة شوي يكون في حركة ونشاط او مشوار بدة مشي او او ....لحتي ما يجي الليل الا هي تطلب تنامممممم(هادي طريقة استخدمناها بالمخيم وقت اللى غلبونا الاطفال بالنوم ) ناخدهم مشوار سيران شي ساعة يبذول مجهود ولما يرجعو يتكو من التعب فدغري نوممممممممممم
وكمان ما تنسي ان كل دا يتعمل بطريقة ما تحسس الطفلة باي نوع ضغوطات نفسية بل تجد متعة فيه

من راي الام تستمر بتحديد ساعتة النوم حتي بالاجازة وتستبدل موضوع السهر بتحفيز من نوع اخر حاخدك مكان او تلعبها حتي لو كبيرة في كتير امور بتقدر تعملها من بنتها لتحس بالنعس شوي ........وبعد هيك تلقاي رح تشوفي كيف ترتبت ساعت النوم في الايام ميش بس ايام الدراسة
النوم ضروري وضروي ما نلخبط موعدة خاصة للاطفال ايمي
بتمني قدمت شيء مفيدددددددددددد
الرب معك ويقويكي